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壶铃训练全书: 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力

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Sports, Hobbies & Games - Martial Arts
壶铃训练全书: 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力

壶铃训练全书: 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力

帕维尔．塔索林 (Pavel Tsatsouline)

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本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划（40种）。用壶铃训练，这里有你需要的一切。

Categorias:

Sports, Hobbies & Games - Martial Arts

Ano:

2019

Editora:

北京科学技术出版社

Idioma:

chinese

ISBN 10:

7571405416

ISBN 13:

9787571405410

Arquivo:

PDF, 60.53 MB

IPFS:

,

chinese, 2019

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