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肌肉酸痛拉筋书

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Brad Walker

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本书所设计的11大类114种拉筋动作，可视本身状况分类分区运动，效果百分百，省时省力，对于上班族更是实用。不用大场地，不用上健身房，更不用花钱请人推拿按摩。只要依据本身的身体状况，选择合适的拉筋动作，平日做些小小的联系并持之以恒，就能大幅改善身体酸痛程度，达到松筋保健的目的。

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Self-Help, Relationships & Lifestyle

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